Stres to stan mobilizacji organizmu, który pojawia się w sytuacji trudnej. Sytuacja jest trudna wtedy, gdy Ty ją tak oceniasz. Niejednokrotnie jest ona wytworem Twojej psychiki, np. nie zawsze słusznych wyobrażeń i przewidywań. Stres nie jest ani dobry ani zły. To Ty nadajesz mu znaczenie. Jeśli Cię niszczy – jest zły, jeśli to Ty sobie…
Czytaj więcej
Dobrostan psychofizyczny, to stan pełnej harmonii ciała i ducha, równowagi hormonalnej, która bezpośrednio wpływa na nasz nastrój, kondycję poznawczą, stabilność emocjonalną i adekwatne postrzeganie świata. Jak wiecie zarówno dieta jak i aktywność fizyczna są bardzo ważne w osiągnięciu stanu pełnej równowagi. Jednak nie tylko to wpływa na pełną regulację przepływów energii w naszym organizmie. Ważna…
Czytaj więcej
