Sudecki Uniwersytet Ludowy: Jesień to czas, w którym szczególnie warto zadbać o swoje zdrowie i odporność. Chłodne wieczory, krótsze dni i pierwsze przymrozki sprawiają, że nasz organizm jest bardziej podatny na infekcje. Warto wtedy sięgnąć po naturalne metody wzmacniania odporności oraz zadbać o dietę, która dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych. Sudecki Uniwersytet Ludowy zaprasza na cykl listopadowych warsztatów, podczas których uczestnicy dowiedzą się, jak w prosty sposób wspierać swoją odporność, a także jak przygotować zdrowe, pyszne dania z jesiennych, ekologicznych warzyw. 

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

W listopadzie Sudecki Uniwersytet Ludowy przygotował dla uczestników trzy inspirujące spotkania kulinarno-zdrowotne

Harmonogram zajęć:

– 16 listopada, godz. 16:30–18:30 w Ścinawce Średniej – „Sałatka z ekologicznych warzyw”,

– 19 listopada, godz. 11:30–13:30 w Polanicy-Zdroju – „Jesienna zupa krem z dyni”,

– 23 listopada, godz. 16:30–18:30 w Ścinawce Średniej – „Jesienne herbaty na odporność”.

Zapraszamy do zapoznania się z opisem każdego spotkania – każde z nich to okazja do zdobycia wiedzy, która pozwoli zadbać o zdrowie w zgodzie z naturą.

Projekt sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności- Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Uniwersytetów Ludowych na lata 2020-2030.

Sudecki Uniwersytet Ludowy

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Sałatka z ekologicznych warzyw

16 listopada, godz. 16:30–18:30, Ścinawka Średnia

Pierwsze spotkanie cyklu listopadowego to warsztaty poświęcone przygotowaniu sałatki z ekologicznych warzyw, które o tej porze roku osiągają pełnię dojrzałości. Jesień to sezon na takie warzywa, jak buraki, marchew, kapusta, czy pietruszka – pełne witamin i minerałów, które wspomagają odporność i wpływają na ogólne zdrowie. Uczestnicy zajęć nauczą się, jak przygotować smaczną i pełnowartościową sałatkę, która dostarczy im energii oraz potrzebnych składników odżywczych. Spotkanie to będzie także okazją do rozmowy o wartościach płynących z upraw ekologicznych i jak różnią się one od konwencjonalnych produktów. 

Jasna Góra: Ilu pielgrzymów w tym roku?

Jasna Góra- pielgrzymkowe centrum Polski. To właśnie tam w dniach 13 i 14 sierpnia, tuż przed uroczystością Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, dotarło około 35,5 tysiąca pątników. Do tej liczby trzeba dodać jeszcze kilka tysięcy pielgrzymów sztafetowych, którzy...

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Jesienna zupa krem z dyni

19 listopada, godz. 11:30–13:30, Polanica-Zdrój

Drugie listopadowe spotkanie odbędzie się w Polanicy-Zdroju i będzie poświęcone przygotowaniu rozgrzewającej zupy krem z dyni. Dynia to królowa jesiennych warzyw – jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały, takie jak potas i cynk, które wspierają układ odpornościowy i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zupa krem z dyni, przygotowana z dodatkiem aromatycznych przypraw, takich jak imbir, cynamon, kurkuma i czosnek, to doskonały sposób na wzmocnienie odporności w sezonie jesiennym. Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak odpowiednio przygotować i przyprawić dynię, aby wydobyć jej naturalny smak i korzyści zdrowotne. Dla wielu uczestników może to być również inspiracja do wprowadzenia dyni do codziennego jadłospisu, w różnych odsłonach.

Rewolucja konserwatywna: oksymoron czy teraźniejszość?

Czy konserwatyzm może być rewolucyjny? Choć brzmi to jak sprzeczność, coraz więcej młodych wyborców odrzuca polityczne centrum i stawia na wyrazistą prawicowość. Zainspirowani ruchem Trumpa, rozczarowani Unią Europejską i zmęczeni mainstreamową lewicowością, widzą w...

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Jesienne herbaty na odporność

23 listopada, godz. 16:30–18:30, Ścinawka Średnia

Ostatnie listopadowe spotkanie to warsztaty poświęcone naturalnym herbatom ziołowym i ich wpływie na odporność. Jesień to czas, kiedy szczególnie warto sięgać po napary z roślin o działaniu wzmacniającym organizm, takich jak lipa, rumianek, szałwia czy imbir. Każda z tych roślin ma wyjątkowe właściwości zdrowotne – działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wspomaga walkę z przeziębieniem. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się, jak samodzielnie przygotować zdrowe mieszanki herbat, które pomogą wzmocnić odporność, a jednocześnie będą smaczne i aromatyczne. To doskonała okazja, by nauczyć się, jak wprowadzać do codziennej diety zioła, które nie tylko wzbogacą smak napojów, ale również staną się naturalnym wsparciem w profilaktyce zdrowotnej.

Listopadowe zajęcia Sudeckiego Uniwersytetu Ludowego to unikalna okazja do nauki i rozwoju w zakresie zdrowego stylu życia. Uczestnicy nie tylko poznają proste przepisy na potrawy i napoje, które można łatwo wprowadzić do codziennego jadłospisu, ale także dowiedzą się, jak naturalnie wzmacniać swoją odporność. 

Dzięki udziałowi w warsztatach uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć, jakie wartości odżywcze kryją się w sezonowych produktach, jak odpowiednio je przygotowywać i komponować, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści dla zdrowia. Co więcej, atmosfera wspólnego gotowania i degustacji jest okazją do nawiązania nowych znajomości, wymiany doświadczeń oraz do dyskusji na temat ekologii i zdrowego stylu życia. 

Sudecki Uniwersytet Ludowy serdecznie zaprasza wszystkich, którzy pragną zadbać o siebie i swoje zdrowie w naturalny sposób, do udziału w listopadowych zajęciach. Warto wykorzystać tę jesienną okazję, aby nauczyć się czegoś nowego, spędzić czas w miłej atmosferze i zadbać o odporność – szczególnie w tak wymagającym okresie, jakim jest jesień.

Nie zwlekaj – zarezerwuj czas na listopadowe warsztaty Sudeckiego Uniwersytetu Ludowego i odkryj nowe pasje! 

wAkcji24.pl |  Kultura | Maria Nicińska|źródło: SUL |12.11.2024 

Domowy Kościół – wspólnota, która zmienia życie małżeństw

W czasach, gdy wiele rodzin zmaga się z kryzysem relacji, brakiem czasu i duchowym zagubieniem, istnieją wspólnoty, które stają się prawdziwą oazą. Jedną z nich jest Domowy Kościół – gałąź rodzinna Ruchu Światło–Życie, powstała z potrzeby pogłębionej formacji...

Z modlitwą szli bronić Ojczyzny. 15 sierpnia – święto Wojska Polskiego

Polacy z modlitwą szli bronić Ojczyzny od... zawsze? Sierpień to miesiąc pełen symboliki i pamięci dla Polaków. W tym okresie obchodzimy rocznicę Powstania Warszawskiego, Bitwy Warszawskiej, Święto Wojska Polskiego oraz Święto Matki Bożej. Każde z tych wydarzeń jest...

Uroczystość Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny- święto pełne tradycji

Uroczystość Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny 15 sierpnia jest jedną z 3 najważniejszych uroczystości maryjnych. Zatwierdzone przez Piusa XII jako dogmat wiary dopiero w 1950 roku, obchodzone jest już od V wieku! Uroczystość Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny...

Cud, który zmienił świat. 15 sierpnia 1920

Cud 1920. Bitwa Warszawska, znana również jako Cud nad Wisłą, to jedno z najbardziej niezwykłych wydarzeń w historii Polski. Wydarzenie to, które miało miejsce w sierpniu 1920 roku, nie tylko uratowało młodą, odrodzoną Polskę przed nawałą bolszewicką, ale także...

5 sposobów na radość. Bóg chce z nami w naszym życiu świętować

Radość jest jednym z fundamentalnych aspektów życia chrześcijańskiego, a jej znaczenie jest głęboko zakorzenione w Piśmie Świętym i nauczaniu Kościoła. Biskup Świdnicki Marek Mendyk, w swojej homilii, która została wygłoszona na Jasnej Górze, podkreślił, że Bóg nie...

Nowi święci: Carlo Acutis i Piotr Jerzy Frassati. Znamy termin kanonizacji

Papież Leon XIV zdecydował - już niedługo odprawi Mszę św. połączoną z obrzędem kanonizacji dwóch młodych włoskich błogosławionych: Piotra Jerzego Frassatiego i Carla Acutisa. Po tym, jak Ojciec Święty uznał cud za wstawiennictwem błogosławionego nastolatka Carla...

Różaniec przywołuje powołania. Nowe badania naukowców

Różaniec odpowiedzialny za powołania? Najnowsze badania pokazują, że kult maryjny – szczególnie modlitwa różańcowa – odgrywa kluczową rolę w rozeznawaniu i umacnianiu powołania do życia kapłańskiego i zakonnego. Raport opracowany przez Centrum Badań Stosowanych w...

Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny – 5 rzeczy, których nie wiesz

Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny obchodzone 15 sierpnia upamiętnia zakończenie życia na ziemi Matki Jezusa. Początkowo, w VI wieku, było ono znane jako „Zaśnięcie Matki Bożej”. Z czasem, w VIII wieku, święto stało się jednym z najważniejszych w Kościele, zaraz...

Ks. Krzysztof Dukielski nie będzie biskupem pomocniczym Diecezji Radomskiej

Ks. Krzysztof Dukielski został nowym biskupem pomocniczym Diecezji Radomskiej decyzją Ojca Świętego Leona XIV, ogłoszoną 12 lipca 2025 roku przez Nuncjaturę Apostolską w Polsce. Jednak ostatecznie ks. Krzysztof Dukielski nie zostanie biskupem pomocniczym Diecezji...

Amerykańska Częstochowa. W USA rusza 38. Polonijna Pielgrzymka do Merrilville

Amerykańska Częstochowa? Już po raz 38. Polonia z Chicago i okolic wyruszy na wyjątkową pieszą pielgrzymkę do Sanktuarium Matki Bożej Częstochowskiej w Merrillville w stanie Indiana. To wydarzenie, które na stałe wpisało się w kalendarz duchowy tamtejszej wspólnoty,...

Miesiąc trzeźwości: Historia krucjaty trzeźwości Prymasa Stefana Wyszyńskiego

Każdego roku w Polsce sierpień jest obchodzony jako Miesiąc Trzeźwości. Jest to czas, kiedy wiele osób rezygnuje z alkoholu, aby zwrócić uwagę na problem uzależnień.  Inicjatywa ta stała się ważnym elementem społecznej kampanii edukacyjnej, skierowanej do wszystkich...

Tylko TOTALNY KATAKLIZM mógłby sprawić, że staniemy [PODCAST]

"Tylko totalny kataklizm mógłby sprawić, że się zatrzymamy" - mówi ks. Barłomiej Łuczak, (Pielgrzymka Świdnicka).    Odcinek Podkastu “Rozmowy w Akcji” poświęcony pielgrzymce Zapraszamy do wysłuchania  odcinka naszego podcastu, w którym Kinga Stawińska...

Księży dopada stres i depresja? Złe wieści z Francji

Złe wieści z Francji. Coraz więcej francuskich księży zmaga się z poważnymi problemami psychicznymi i fizycznymi. Najnowsze badania pokazują, że aż 20% z nich wykazuje objawy depresji, a 2% cierpi na wypalenie zawodowe. Dochodzą do tego problemy zdrowotne, takie jak...

Rób to 5 razy dziennie, a już po miesiącu zauważysz ogromne zmiany

Rób to 5 razy dziennie, a będzie lepiej. Ale co? W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia i znaczeniu odpowiedniej diety dla naszego ciała. Specjaliści zalecają, aby spożywać warzywa i owoce co najmniej 5 razy dziennie, ponieważ dostarczają...

Kościół w XXI wieku: święci idą do VR. Wirtualne spotkanie z bł. Carlo Acutisem

Jak wygląda Kościół w XXI wieku? Carlo Acutis, młody błogosławiony, który zasłynął swoją wiarą i cyfrową pasją, staje się bohaterem pierwszego na świecie doświadczenia VR poświęconego świętości. Projekt zadebiutował podczas Purpose Fest 2025 w Sydney i ma na celu...

Ks. Marek Ochlak OMI – nowy polski biskup na Madagaskarze!

Ks. Marek Ochlak został nowym biskupem na Madagaskarze! „Pokój rodzi się w sercu biskupa wtedy, gdy biskup jest człowiekiem modlitwy” – te słowa abp. Tomasza Grysy, nuncjusza apostolskiego na Madagaskarze, stały się mottem wyjątkowej uroczystości, która odbyła się 6...

Przyszłość internetu należy do maszyn? Co z katolickimi portalami?

Internet powstał z myślą o ludziach, ale jego przyszłość internetu może już teraz należeć do maszyn. Według dziennikarza BBC Thomasa Germaina w artykule „Is Google about to destroy the web?”, wkraczamy w epokę, w której to sztuczna inteligencja – a nie użytkownicy –...

Bł. ks. Stanisław Streich czczony w Rzymie

Bł. ks. Stanisław Streich będzie czczony w Rzymie! W jednym z najważniejszych miejsc chrześcijańskiego Rzymu – Bazylice św. Bartłomieja na Wyspie Tyberyjskiej – odbyła się wyjątkowa uroczystość z udziałem polskich biskupów i kapłanów. W czasie Mszy Świętej,...

Młodzi w Kościele. Przyszłość katolicyzmu według badań naukowych

Młodzi w Kościele  - zaskakujące rezultaty badania przeprowadzonego przez Fundację Centrum Badania Opinii Społecznej na zlecenie Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II. Jedynie niecałe 40% młodych osób deklaruje się jako wierzący. Mimo to, ponad połowa...

Różaniec jest po prostu zdrowy. Badania naukowe pokazują korzysci z odmawiania różańca

Różaniec może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne – tak wynika z badań opublikowanych w najnowszym numerze amerykańskiego czasopisma „Journal of Religion and Health”. Naukowcy przedstawili nie tylko korzyści płynące z tej praktyki, ale także ciekawe informacje na...