Ciągłe podwyżki cen żywności i energii powodują, że Polacy muszą oszczędzać — staje się to codziennością wielu gospodarstw domowych. Jak przetrwać ekonomicznie trudny czas?

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Presja na budżety domowe

W pierwszych miesiącach 2025 roku Polacy doświadczyli lawinowego wzrostu kosztów życia — szczególnie dotkliwie uwidocznił się on w cenach żywności. Jak czytamy na portalu FilaryBiznesu, produkty spożywcze drożeją nieustannie, co znacznąco obciąża domowe budżety — wiele rodzin zaczyna weryfikować dotychczasowe przyzwyczajenia zakupowe. Jednocześnie rynek spożywczy znajduje się pod wpływem czynników makroekonomicznych: wysokiej inflacji, zakłóceń łańcuchów dostaw i niepewności geopolitycznej.

Na portalu wAkcji24 pisaliśmy już, że Polacy muszą przygotować się na kolejne podwyżki cen — nie tylko żywności, ale też usług i energii. Rzeczywistość, w której „połowa Polaków wciąż żyje od pierwszego do pierwszego”, jak czytamy w jednym z naszych artykułów, pokazuje skalę problemu.

W tym kontekście staje się oczywiste, że Polacy muszą oszczędzać — inaczej codzienne wydatki pochłoną większość dochodów.

Jerzy Mosoń

Kościół, klastry, kapitał. Jerzy Mosoń: „To recepta na odrodzenie polskich regionów” [TYLKO U NAS]

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Zmiany w nawykach zakupowych: strategie oszczędzania

Jak pokazuje raport agencji PRCN – 53 proc. Polaków aktywnie korzysta z promocji i kuponów rabatowych w celu ograniczenia wydatków na żywność. Kolejnymi często stosowanymi strategiami są: gotowanie w domu (44 proc.), zakupy w tańszych sklepach (41 proc.) i sięganie po tańsze zamienniki (36 proc.).

Mieszkańcy dużych miast (powyżej 500 tys.) częściej niż inni rezygnują z zakupu niektórych produktów (46,6 proc.). Także rzadsze zakupy w mniejszych ilościach są formą oszczędzania, co potwierdza dynamikę zmian nawyków konsumenckich.

Na portalu wAkcji24.pl poruszano temat tego, że mimo ogólnej drożyzny Polacy nie oszczędzają na wszystkim. Przykładem może być Tłusty Czwartek, podczas którego wydatki na pączki nie maleją, mimo trudnej sytuacji ekonomicznej. Oznacza to, że oszczędzanie bywa selektywne.

Nocna prohibicja

Nocna prohibicja (nie tylko) w Warszawie. Przedsiębiorcy upadną, szara strefa urośnie

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Bariery w oszczędzaniu i spadek liczby oszczędzających

Jak podaje instytut Opinia24 w badaniu dla Tavex, tylko 57 proc. Polaków deklarowało w 2024 roku, że udało im się cokolwiek zaoszczędzić. Rok wcześniej było to aż 72 proc. Główną przyczyną jest zbyt niskie wynagrodzenie (30 proc. wskazań).

Co istotne, inflacja jako bariera oszczędzania spadła w hierarchii — w 2023 roku wskazywana była przez 39 proc. respondentów, a rok później przez 28 proc. To pokazuje, że Polacy zaczęli odczuwać brak oszczędności bardziej z powodu braku realnych nadwyżek.

Najmniej skłonni do oszczędzania okazali się młodzi dorośli. W grupie wiekowej 25–34 lata wskaźnik ten spadł z 82 proc. do 68 proc., a wiele osób deklaruje brak jakichkolwiek rezerw. Na portalu FilaryBiznesu.pl zauważono, że znaczna część Polaków przechowuje oszczędności w gotówce i na lokatach, co świadczy o ostrożności wobec inwestowania.

Prawo do płatnej opieki nad chorym psem

Prawo do płatnej opieki nad chorym psem. Chce tego co trzeci Polak

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Na czym Polacy oszczędzają?

Jak czytamy w analizach FilaryBiznesu, najczęstsze obszary ograniczania wydatków to: ubrania (24 proc.), rozrywka (21 proc.), kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne (5 proc.) oraz edukacja (8 proc.). Jednocześnie ponad 60 proc. respondentów przyznaje, że ogranicza jedzenie na mieście na rzecz domowych posiłków.

Inne popularne formy oszczędzania to kontrolowanie zużycia prądu i wody, robienie zakupów w okresach promocji oraz kupowanie online, co pozwala łatwiej porównywać ceny.

Oszczędzanie nie jest jednolite — dla jednych oznacza rezygnację z luksusów, dla innych gromadzenie środków na czarną godzinę. Wielu Polaków odkłada pieniądze z myślą o wakacjach, remoncie mieszkania lub zabezpieczeniu przyszłości dzieci.

Złoto NBP

Złoto w skarbcu NBP i w Biblii – duchowa i narodowa wartość kruszcu

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Polacy muszą oszczędzać. Jak oszczędzać mądrze?

W czasach, gdy Polacy muszą oszczędzać, warto robić to z rozwagą. Przede wszystkim należy budować rezerwy systematycznie, nawet niewielkimi kwotami. Planowanie zakupów i korzystanie z promocji może znacznie obniżyć wydatki. Gotowanie w domu zamiast jedzenia na mieście, wybór marek własnych oraz kontrola zużycia mediów to praktyczne sposoby na ograniczanie kosztów.

Warto też korzystać z bezpiecznych form przechowywania oszczędności, takich jak konta oszczędnościowe czy lokaty, zamiast przetrzymywać większą gotówkę w domu. W obliczu niestabilnej sytuacji gospodarczej warto dbać o edukację finansową i świadome zarządzanie budżetem.

Z katolickiego punktu widzenia oszczędność to nie tylko cecha ekonomiczna, ale też wartość moralna — wyraz odpowiedzialności za rodzinę, wspólnotę i przyszłość.

Krzysztof Kotowicz

Krzysztof Kotowicz: Nie ma alternatywy!

wAkcji24.pl | Ekonomia | MOK | Fot. Ideogram | 26.09.2025

183 tys. osób rocznie traci życie z powodu złej diety. Niebezpieczny zabójca na talerzu

183 tys. osób rocznie traci życie z powodu złej diety. Dlaczego? Cóż, na początku XX wieku technologia przetwarzania żywności osiągnęła znaczący przełom – naukowcom udało się przekształcić tani olej roślinny w produkt przypominający masło. Był on nie tylko znacznie...

Czym są kąpiele leśne czyli shinrin-yoku? Wykąp się w lesie!

Zapach leśnej ściółki, smak świeżo zerwanych jagód, cisza przerywana szumem strumyka i świergotem ptaków, promienie słońca migoczące pośród liści i tworzące niezwykły spektakl cieni i świateł. Jednym słowem las. Las od zawsze fascynował człowieka. Był źródłem...

Cena dobrobytu: dlaczego bogatszy Polak produkuje więcej śmieci?

Za nami 18. marca - Światowy Dzień Recyklingu. To kolejna okazja do zwrócenia uwagi na rosnącą rolę surowców wtórnych. Recykling pozwala znacząco ograniczyć zużycie energii i emisję gazów cieplarnianych. Jest o co walczyć, bo przeciętny Polak w 2024 roku wygenerował...

Bp Thomas J. Paprocki: Marihuana rekreacyjna? To nie jest dobra droga [Wywiad]

Czy używanie marihuany w celach rekreacyjnych może być moralnie obojętne? Czy legalność oznacza automatyczną akceptację? Na te pytania odpowiada Biskup Thomas J. Paprocki, ordynariusz diecezji Springfield w Illinois (USA).Słyszy się o marihuanie, papierosach,...

Zielona harmonia życia: Kuchnia św. Hildegardy jako ekologiczna ścieżka do zdrowia

Kuchnia św. Hildegardy, czyli zielona harmonia życia. W czasach, gdy coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co znajduje się na ich talerzu, a ekologiczne podejście do życia staje się nie tyle modą, ile koniecznością – warto spojrzeć wstecz, by odkryć mądrość, która...

Zielone wydobycie ma ciemną stronę. Weda Bay i ekologia, która niszczy naturę

Weda Bay w Indonezji pokazuje ciemną stronę zielonej transformacji. Zielone wydobycie niklu zagraża cennym ekosystemom i obszarom kluczowym dla bioróżnorodności.

Giorgia Meloni kontra ETS: Włochy chcą tańszej energii i większej suwerenności w polityce klimatycznej

Rząd Giorgii Meloni szykuje propozycję, która może wywołać twardy spór z Brukselą, ale we Włoszech jest przedstawiana jako konieczna obrona gospodarki i rodzin przed wysokimi rachunkami. Chodzi o zmianę zasad rynku energii tak, by koszty unijnych uprawnień do emisji...

Czy warto mieszkać w Warszawie? Prawie każdy tu na coś choruje

Czy warto mieszkać w Warszawie? Stolica rośnie. I rośnie też liczba diagnoz: depresja, lęk, otyłość, cukrzyca.

Vanuatu chce „reparacje klimatyczne” od świata. A w Polsce rekordowy mróz i żarty, że „planeta płonie”

Vanuatu chce reparacji klimatycznych w ONZ. W Polsce rekordowy mróz i żarty o „płonącej planecie”. Sceptycznie o reparacjach, poważnie o problemach.

Kościół mówi „dość”: nie ma zgody na ekologię, która poświęca ludzi

Transformacja ekologiczna stała się jednym z największych projektów politycznych współczesnej Europy. Ale wraz z rosnącą presją klimatyczną narasta też pytanie, które coraz częściej słychać w regionach przemysłowych: kto zapłaci za zieloną rewolucję? Najnowsze...

Piramida żywieniowa przewrócona do góry nogami — co oznaczają nowe wytyczne żywieniowe w USA?

Nowa piramida żywieniowa USA – powrót do normalności, który bardzo denerwuje tych, którzy walczą z klimatem kosztem człowieka.

Marnowanie żywności w święta Bożego Narodzenia. Ukryty koszt obfitości, który płacą polskie rodziny

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z obfitością, tradycją i rodzinnym stołem. Jednak za suto zastawionymi talerzami coraz częściej kryje się zjawisko, które ma realne konsekwencje ekonomiczne, społeczne i moralne. Marnowanie żywności w święta to problem, który...

Zespół „Laudato Si” pracuje. Bp Tadeusz Lityński: Wyzwaniem jest porządkowanie wiedzy

Laudato Si inspiruje dziś liczne inicjatywy Kościoła związane z troską o stworzenie, edukacją i odpowiedzialnością społeczną. W duchu encykliki papieża Franciszka odbyło się kolejne spotkanie Zespołu Laudato Si przy Radzie Konferencji Episkopatu Polski ds....

Jacek Janiszewski: Zielony Ład? Europa chce ratować świat, ale polskim rolnikom każe za to zapłacić

Zielony Ład to dobra idea, ale fatalnie wdrażana – mówi dr Jacek Janiszewski, były minister rolnictwa, oragnizator Welconomy Forum in Toruń. Jego zdaniem Unia narzuca rolnikom koszty globalnej transformacji, ignorując realia życia na wsi i ryzykując bezpieczeństwo...

WEO 2025: powrót „scenariusza rzeczywistości”. Zielony Ład czy dłuższa epoka ropy, gazu i LNG? [ANALIZA I KOMENTARZ]

Międzynarodowa Agencja Energii w najnowszym World Energy Outlook pokazuje dwie „ścieżki rzeczywistości”: CPS (świat bez nowych ustaw, tylko przedłużamy obecne przepisy) i STEPS (realnie ogłoszone polityki). W obu wersjach paliwa kopalne trzymają się mocno, a „zielony...

Elektromobilność opóźniona. Czy Europa oddaje pole Chinom?

Elektromobilność opóźniona - jedno z najpoważniejszych wyzwań strategicznych dla Unii Europejskiej jest wdrażana z poważnymi problemami. Nowy raport Allianz Trade pokazuje, że Europa nie tylko nie osiągnie celu pełnej elektryfikacji motoryzacji do 2035 r., ale może...

Koniec wege? Wzlot i upadek weganizmu – analiza Miesięcznika Katolickiego „w-Akcji”

Czy to już koniec wege? Analizujemy wzlot i upadek weganizmu – dlaczego jedzenie mięsa znów jest trendy?

Zielony niedowŁAD [Miesięcznik Katolicki w-Akcji]

Zmiany klimatyczne dotykają coraz większych obszarów naszej „błękitnej planety”. Są jednocześnie coraz dotkliwsze: duże wahania temperatur, pożary, powodzie, tajfuny, opady śniegu w miejscach gdzie do tej pory go nie widziano itd. Powód: gigantyczna emisja dwutlenku...

Fryderyk Kapinos: Zdrowa żywność to inwestycja w zdrowie

Poseł Fryderyk Kapinos był gościem Sudeckiego Forum Inicjatyw w Głuszycy, gdzie podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat ekologii i zdrowego stylu życia. W trakcie dyskusji wyjaśnił, dlaczego żywność ekologiczna jest lepsza od konwencjonalnej, jakie niesie...

Konferencja prasowa „Wokół Laudato Si’”. „Troska o środowisko jest integralną częścią naszej wiary”

Laudato Si. Czy troska o przyrodę to temat wyłącznie dla naukowców i ekologów? Kościół katolicki od lat przekonuje, że nie. Odpowiedzialność za stworzenie jest wpisana w samą istotę chrześcijańskiej wiary. Przypomniano o tym podczas konferencji „Wokół Laudato Si’ –...