Ciągłe podwyżki cen żywności i energii powodują, że Polacy muszą oszczędzać — staje się to codziennością wielu gospodarstw domowych. Jak przetrwać ekonomicznie trudny czas?

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Presja na budżety domowe

W pierwszych miesiącach 2025 roku Polacy doświadczyli lawinowego wzrostu kosztów życia — szczególnie dotkliwie uwidocznił się on w cenach żywności. Jak czytamy na portalu FilaryBiznesu, produkty spożywcze drożeją nieustannie, co znacznąco obciąża domowe budżety — wiele rodzin zaczyna weryfikować dotychczasowe przyzwyczajenia zakupowe. Jednocześnie rynek spożywczy znajduje się pod wpływem czynników makroekonomicznych: wysokiej inflacji, zakłóceń łańcuchów dostaw i niepewności geopolitycznej.

Na portalu wAkcji24 pisaliśmy już, że Polacy muszą przygotować się na kolejne podwyżki cen — nie tylko żywności, ale też usług i energii. Rzeczywistość, w której „połowa Polaków wciąż żyje od pierwszego do pierwszego”, jak czytamy w jednym z naszych artykułów, pokazuje skalę problemu.

W tym kontekście staje się oczywiste, że Polacy muszą oszczędzać — inaczej codzienne wydatki pochłoną większość dochodów.

Jerzy Mosoń

Kościół, klastry, kapitał. Jerzy Mosoń: „To recepta na odrodzenie polskich regionów” [TYLKO U NAS]

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Zmiany w nawykach zakupowych: strategie oszczędzania

Jak pokazuje raport agencji PRCN – 53 proc. Polaków aktywnie korzysta z promocji i kuponów rabatowych w celu ograniczenia wydatków na żywność. Kolejnymi często stosowanymi strategiami są: gotowanie w domu (44 proc.), zakupy w tańszych sklepach (41 proc.) i sięganie po tańsze zamienniki (36 proc.).

Mieszkańcy dużych miast (powyżej 500 tys.) częściej niż inni rezygnują z zakupu niektórych produktów (46,6 proc.). Także rzadsze zakupy w mniejszych ilościach są formą oszczędzania, co potwierdza dynamikę zmian nawyków konsumenckich.

Na portalu wAkcji24.pl poruszano temat tego, że mimo ogólnej drożyzny Polacy nie oszczędzają na wszystkim. Przykładem może być Tłusty Czwartek, podczas którego wydatki na pączki nie maleją, mimo trudnej sytuacji ekonomicznej. Oznacza to, że oszczędzanie bywa selektywne.

Nocna prohibicja

Nocna prohibicja (nie tylko) w Warszawie. Przedsiębiorcy upadną, szara strefa urośnie

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Bariery w oszczędzaniu i spadek liczby oszczędzających

Jak podaje instytut Opinia24 w badaniu dla Tavex, tylko 57 proc. Polaków deklarowało w 2024 roku, że udało im się cokolwiek zaoszczędzić. Rok wcześniej było to aż 72 proc. Główną przyczyną jest zbyt niskie wynagrodzenie (30 proc. wskazań).

Co istotne, inflacja jako bariera oszczędzania spadła w hierarchii — w 2023 roku wskazywana była przez 39 proc. respondentów, a rok później przez 28 proc. To pokazuje, że Polacy zaczęli odczuwać brak oszczędności bardziej z powodu braku realnych nadwyżek.

Najmniej skłonni do oszczędzania okazali się młodzi dorośli. W grupie wiekowej 25–34 lata wskaźnik ten spadł z 82 proc. do 68 proc., a wiele osób deklaruje brak jakichkolwiek rezerw. Na portalu FilaryBiznesu.pl zauważono, że znaczna część Polaków przechowuje oszczędności w gotówce i na lokatach, co świadczy o ostrożności wobec inwestowania.

Prawo do płatnej opieki nad chorym psem

Prawo do płatnej opieki nad chorym psem. Chce tego co trzeci Polak

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Na czym Polacy oszczędzają?

Jak czytamy w analizach FilaryBiznesu, najczęstsze obszary ograniczania wydatków to: ubrania (24 proc.), rozrywka (21 proc.), kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne (5 proc.) oraz edukacja (8 proc.). Jednocześnie ponad 60 proc. respondentów przyznaje, że ogranicza jedzenie na mieście na rzecz domowych posiłków.

Inne popularne formy oszczędzania to kontrolowanie zużycia prądu i wody, robienie zakupów w okresach promocji oraz kupowanie online, co pozwala łatwiej porównywać ceny.

Oszczędzanie nie jest jednolite — dla jednych oznacza rezygnację z luksusów, dla innych gromadzenie środków na czarną godzinę. Wielu Polaków odkłada pieniądze z myślą o wakacjach, remoncie mieszkania lub zabezpieczeniu przyszłości dzieci.

Złoto NBP

Złoto w skarbcu NBP i w Biblii – duchowa i narodowa wartość kruszcu

Polacy muszą oszczędzać - życie jest coraz droższe

Polacy muszą oszczędzać. Jak oszczędzać mądrze?

W czasach, gdy Polacy muszą oszczędzać, warto robić to z rozwagą. Przede wszystkim należy budować rezerwy systematycznie, nawet niewielkimi kwotami. Planowanie zakupów i korzystanie z promocji może znacznie obniżyć wydatki. Gotowanie w domu zamiast jedzenia na mieście, wybór marek własnych oraz kontrola zużycia mediów to praktyczne sposoby na ograniczanie kosztów.

Warto też korzystać z bezpiecznych form przechowywania oszczędności, takich jak konta oszczędnościowe czy lokaty, zamiast przetrzymywać większą gotówkę w domu. W obliczu niestabilnej sytuacji gospodarczej warto dbać o edukację finansową i świadome zarządzanie budżetem.

Z katolickiego punktu widzenia oszczędność to nie tylko cecha ekonomiczna, ale też wartość moralna — wyraz odpowiedzialności za rodzinę, wspólnotę i przyszłość.

Krzysztof Kotowicz

Krzysztof Kotowicz: Nie ma alternatywy!

wAkcji24.pl | Ekonomia | MOK | Fot. Ideogram | 26.09.2025

Piramida żywieniowa przewrócona do góry nogami — co oznaczają nowe wytyczne żywieniowe w USA?

Nowa piramida żywieniowa USA – powrót do normalności, który bardzo denerwuje tych, którzy walczą z klimatem kosztem człowieka.

Marnowanie żywności w święta Bożego Narodzenia. Ukryty koszt obfitości, który płacą polskie rodziny

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z obfitością, tradycją i rodzinnym stołem. Jednak za suto zastawionymi talerzami coraz częściej kryje się zjawisko, które ma realne konsekwencje ekonomiczne, społeczne i moralne. Marnowanie żywności w święta to problem, który...

Zespół „Laudato Si” pracuje. Bp Tadeusz Lityński: Wyzwaniem jest porządkowanie wiedzy

Laudato Si inspiruje dziś liczne inicjatywy Kościoła związane z troską o stworzenie, edukacją i odpowiedzialnością społeczną. W duchu encykliki papieża Franciszka odbyło się kolejne spotkanie Zespołu Laudato Si przy Radzie Konferencji Episkopatu Polski ds....

Jacek Janiszewski: Zielony Ład? Europa chce ratować świat, ale polskim rolnikom każe za to zapłacić

Zielony Ład to dobra idea, ale fatalnie wdrażana – mówi dr Jacek Janiszewski, były minister rolnictwa, oragnizator Welconomy Forum in Toruń. Jego zdaniem Unia narzuca rolnikom koszty globalnej transformacji, ignorując realia życia na wsi i ryzykując bezpieczeństwo...

WEO 2025: powrót „scenariusza rzeczywistości”. Zielony Ład czy dłuższa epoka ropy, gazu i LNG? [ANALIZA I KOMENTARZ]

Międzynarodowa Agencja Energii w najnowszym World Energy Outlook pokazuje dwie „ścieżki rzeczywistości”: CPS (świat bez nowych ustaw, tylko przedłużamy obecne przepisy) i STEPS (realnie ogłoszone polityki). W obu wersjach paliwa kopalne trzymają się mocno, a „zielony...

Elektromobilność opóźniona. Czy Europa oddaje pole Chinom?

Elektromobilność opóźniona - jedno z najpoważniejszych wyzwań strategicznych dla Unii Europejskiej jest wdrażana z poważnymi problemami. Nowy raport Allianz Trade pokazuje, że Europa nie tylko nie osiągnie celu pełnej elektryfikacji motoryzacji do 2035 r., ale może...

Koniec wege? Wzlot i upadek weganizmu – analiza Miesięcznika Katolickiego „w-Akcji”

Czy to już koniec wege? Analizujemy wzlot i upadek weganizmu – dlaczego jedzenie mięsa znów jest trendy?

Zielony niedowŁAD [Miesięcznik Katolicki w-Akcji]

Zmiany klimatyczne dotykają coraz większych obszarów naszej „błękitnej planety”. Są jednocześnie coraz dotkliwsze: duże wahania temperatur, pożary, powodzie, tajfuny, opady śniegu w miejscach gdzie do tej pory go nie widziano itd. Powód: gigantyczna emisja dwutlenku...

Fryderyk Kapinos: Zdrowa żywność to inwestycja w zdrowie

Poseł Fryderyk Kapinos był gościem Sudeckiego Forum Inicjatyw w Głuszycy, gdzie podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat ekologii i zdrowego stylu życia. W trakcie dyskusji wyjaśnił, dlaczego żywność ekologiczna jest lepsza od konwencjonalnej, jakie niesie...

Konferencja prasowa „Wokół Laudato Si’”. „Troska o środowisko jest integralną częścią naszej wiary”

Laudato Si. Czy troska o przyrodę to temat wyłącznie dla naukowców i ekologów? Kościół katolicki od lat przekonuje, że nie. Odpowiedzialność za stworzenie jest wpisana w samą istotę chrześcijańskiej wiary. Przypomniano o tym podczas konferencji „Wokół Laudato Si’ –...

Problem z odpadami na Dolnym Śląsku. Czy mieszkańców czekają podwyżki?

Mieszkańcy Dolnego Śląska nie mają szczęścia. Nie dość, że powódź, która nawiedziła ten region w 2024 roku pozostawiła po sobie mnóstwo odpadów, to w niektórych miejscach samorząd ma problem ze znalezieniem odbiorcy śmieci, w ramach procedury przetargowej. Na domiar...

Papież Leon XIV: wrześniowa intencja modlitewna o więź człowieka ze stworzeniem

Wrzesień 2025 roku papież Leon XIV poświęca tematowi szczególnie bliskiemu tradycji franciszkańskiej – relacji człowieka z całym stworzeniem. W swojej intencji modlitewnej Ojciec Święty zachęca wiernych, aby na nowo odkrywali współzależność między ludźmi a światem...

Smog letni – czym jest i dlaczego jest niebezpieczny?

Smog letni — to zjawisko, o którym zapominamy wraz z nadejściem słonecznych dni, choć w rzeczywistości lato przynosi jego własną, nie mniej groźną wersję. Smog letni, znany także jako smog fotochemiczny lub smog typu Los Angeles, powstaje latem w warunkach wysokiej...

Greenwashing po polsku: Nieładnie tak kłamać

„Greenwashing po polsku” nie jest już tylko publicystycznym frazesem. Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów postawił pierwsze oficjalne zarzuty największym platformom handlowym i firmom kurierskim, które – kusząc konsumentów „zielonymi” sloganami – miały wprowadzać...

Walka z plastikiem: Enzymy na ratunek Stworzeniu

Plastikowe śmieci w oceanach i na wysypiskach wołają o pomoc całego stworzenia. Najnowsze odkrycia biotechnologów z lat 2024-2025 pokazują, że istnieje realna szansa, by dzięki specjalnie zaprojektowanym enzymom – tzw. plastikazom – zamknąć obieg PET, obniżyć koszty...

Las? To skomplikowane. Czy wiesz, gdzie spędzasz wakacje?

Wakacje, las, rzeka, namiot... To wizja bliska bardzo wielu z nas. Ale czym naprawdę jest las, przestrzeń wielu wakacyjnych marzeń? Las to pewien układ zależności pomiędzy światem roślinnym, zwierzęcym oraz czynnikami nieożywionymi, które razem stanowią niepodzielny i...

Wind Trees – sztuczne drzewa zamiast wiatraków? Produkują prąd, nie przeszkadzają ludziom i nie zabiją ptaków

Sztuczne drzewa, znane jako Wind Trees, to nowatorska alternatywa dla tradycyjnych turbin wiatrowych. Ciche, bezpieczne dla ptaków i estetyczne, mogą zrewolucjonizować miejską energetykę odnawialną.Sztuczne drzewa, znane jako Wind Trees, to nowatorska alternatywa dla...

Rewolucja BEV w Polsce: 94 275 samochodów całkowicie elektrycznych pod koniec maja 2025

BEV to dziś nie tylko trend – to realna rewolucja motoryzacyjna. Pod koniec maja 2025 r. po polskich drogach jeździło aż 94 275 osobowych i użytkowych samochodów całkowicie elektrycznych (BEV), co oznacza wzrost o 42 proc. rok do rokuDane z Licznika Elektromobilności...

Zielony rachunek: Europejczycy chcą klimatu, ale nie chcą za niego płacić. Polacy za rozsądkiem

Nowy raport European Survey 2025 obnaża rosnącą frustrację Europejczyków wobec kosztów transformacji energetycznej. Choć poparcie dla ochrony klimatu jest nadal wysokie, coraz więcej obywateli — szczególnie w Polsce — mówi wprost: chcemy czystej energii, ale bez...

Redukcja emisji metanu. Nowe zadanie Polski i Unii Europejskiej

Redukcja emisji metanu to nowe hasło, które chcą przyjąć Polska i cała Unia Europejska. Silny gaz cieplarniany, którego potencjał ocieplający przewyższa dwutlenek węgla nawet 84‑krotnie w pierwszych 20 latach, stanowi ryzyko dla obowiązującej polityki klimatycznej. W...