Sudecki Uniwersytet Ludowy: Jesień to czas, w którym szczególnie warto zadbać o swoje zdrowie i odporność. Chłodne wieczory, krótsze dni i pierwsze przymrozki sprawiają, że nasz organizm jest bardziej podatny na infekcje. Warto wtedy sięgnąć po naturalne metody wzmacniania odporności oraz zadbać o dietę, która dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych. Sudecki Uniwersytet Ludowy zaprasza na cykl listopadowych warsztatów, podczas których uczestnicy dowiedzą się, jak w prosty sposób wspierać swoją odporność, a także jak przygotować zdrowe, pyszne dania z jesiennych, ekologicznych warzyw. 

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

W listopadzie Sudecki Uniwersytet Ludowy przygotował dla uczestników trzy inspirujące spotkania kulinarno-zdrowotne

Harmonogram zajęć:

– 16 listopada, godz. 16:30–18:30 w Ścinawce Średniej – „Sałatka z ekologicznych warzyw”,

– 19 listopada, godz. 11:30–13:30 w Polanicy-Zdroju – „Jesienna zupa krem z dyni”,

– 23 listopada, godz. 16:30–18:30 w Ścinawce Średniej – „Jesienne herbaty na odporność”.

Zapraszamy do zapoznania się z opisem każdego spotkania – każde z nich to okazja do zdobycia wiedzy, która pozwoli zadbać o zdrowie w zgodzie z naturą.

Projekt sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności- Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Uniwersytetów Ludowych na lata 2020-2030.

Sudecki Uniwersytet Ludowy

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Sałatka z ekologicznych warzyw

16 listopada, godz. 16:30–18:30, Ścinawka Średnia

Pierwsze spotkanie cyklu listopadowego to warsztaty poświęcone przygotowaniu sałatki z ekologicznych warzyw, które o tej porze roku osiągają pełnię dojrzałości. Jesień to sezon na takie warzywa, jak buraki, marchew, kapusta, czy pietruszka – pełne witamin i minerałów, które wspomagają odporność i wpływają na ogólne zdrowie. Uczestnicy zajęć nauczą się, jak przygotować smaczną i pełnowartościową sałatkę, która dostarczy im energii oraz potrzebnych składników odżywczych. Spotkanie to będzie także okazją do rozmowy o wartościach płynących z upraw ekologicznych i jak różnią się one od konwencjonalnych produktów. 

Autokarem czy samolotem? Pielgrzymki do Włoch z Arche Travel

Diecezjalne Biuro Podróży Arche Travel zaprasza na wyjątkowe pielgrzymki do Włoch, które odbędą się latem 2025 roku. Są one przeznaczone dla osób poszukujących głębokich duchowych przeżyć oraz dla wszystkich, którzy chcą zanurzyć się w historii chrześcijaństwa i...

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Jesienna zupa krem z dyni

19 listopada, godz. 11:30–13:30, Polanica-Zdrój

Drugie listopadowe spotkanie odbędzie się w Polanicy-Zdroju i będzie poświęcone przygotowaniu rozgrzewającej zupy krem z dyni. Dynia to królowa jesiennych warzyw – jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały, takie jak potas i cynk, które wspierają układ odpornościowy i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zupa krem z dyni, przygotowana z dodatkiem aromatycznych przypraw, takich jak imbir, cynamon, kurkuma i czosnek, to doskonały sposób na wzmocnienie odporności w sezonie jesiennym. Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak odpowiednio przygotować i przyprawić dynię, aby wydobyć jej naturalny smak i korzyści zdrowotne. Dla wielu uczestników może to być również inspiracja do wprowadzenia dyni do codziennego jadłospisu, w różnych odsłonach.

Świeca Caritas. Ruszyła akcja Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom

Świeca Caritas, która zmienia życie. Już po raz 31 na świątecznych stołach pojawią się świece Caritas, wspierające jedną z najstarszych inicjatyw tej organizacji – Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom. To wyjątkowe przedsięwzięcie, które łączy tradycję, wiarę i pomoc...

SUL zaprasza na listopadowe zajęcia

SUL: Jesienne herbaty na odporność

23 listopada, godz. 16:30–18:30, Ścinawka Średnia

Ostatnie listopadowe spotkanie to warsztaty poświęcone naturalnym herbatom ziołowym i ich wpływie na odporność. Jesień to czas, kiedy szczególnie warto sięgać po napary z roślin o działaniu wzmacniającym organizm, takich jak lipa, rumianek, szałwia czy imbir. Każda z tych roślin ma wyjątkowe właściwości zdrowotne – działa przeciwzapalnie, rozgrzewająco i wspomaga walkę z przeziębieniem. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się, jak samodzielnie przygotować zdrowe mieszanki herbat, które pomogą wzmocnić odporność, a jednocześnie będą smaczne i aromatyczne. To doskonała okazja, by nauczyć się, jak wprowadzać do codziennej diety zioła, które nie tylko wzbogacą smak napojów, ale również staną się naturalnym wsparciem w profilaktyce zdrowotnej.

Listopadowe zajęcia Sudeckiego Uniwersytetu Ludowego to unikalna okazja do nauki i rozwoju w zakresie zdrowego stylu życia. Uczestnicy nie tylko poznają proste przepisy na potrawy i napoje, które można łatwo wprowadzić do codziennego jadłospisu, ale także dowiedzą się, jak naturalnie wzmacniać swoją odporność. 

Dzięki udziałowi w warsztatach uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć, jakie wartości odżywcze kryją się w sezonowych produktach, jak odpowiednio je przygotowywać i komponować, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści dla zdrowia. Co więcej, atmosfera wspólnego gotowania i degustacji jest okazją do nawiązania nowych znajomości, wymiany doświadczeń oraz do dyskusji na temat ekologii i zdrowego stylu życia. 

Sudecki Uniwersytet Ludowy serdecznie zaprasza wszystkich, którzy pragną zadbać o siebie i swoje zdrowie w naturalny sposób, do udziału w listopadowych zajęciach. Warto wykorzystać tę jesienną okazję, aby nauczyć się czegoś nowego, spędzić czas w miłej atmosferze i zadbać o odporność – szczególnie w tak wymagającym okresie, jakim jest jesień.

Nie zwlekaj – zarezerwuj czas na listopadowe warsztaty Sudeckiego Uniwersytetu Ludowego i odkryj nowe pasje! 

wAkcji24.pl |  Kultura | Maria Nicińska|źródło: SUL |12.11.2024 

Ks. Marcin Kokoszka – nowy ekonom KEP. Wyjaśniamy czym się będzie zajmował [TYLKO U NAS]

Ks. Marcin Kokoszka to nowy Ekonom KEP. Na czym polegają zadania ekonoma i co do tej robił ks. Kokoszka?

Demonstracja przeciwko edukacji seksualnej w polskiej szkole – protest rodziców i nauczycieli 1 grudnia

1 grudnia 2024 roku na Placu Zamkowym w Warszawie odbędzie się demonstracja rodziców, nauczycieli, uczniów oraz wszystkich, którzy sprzeciwiają się kontrowersyjnym zmianom w polskim systemie edukacji, proponowanym przez Ministerstwo Edukacji Narodowej (MEN). Protest...

Bp Ignacy Dec: Starość to znak Bożego błogosławieństwa

Bp Ignacy Dec o roli jaką ludzie starsi powinni odgrywać w Kościele i świecie według nauczania św. Jana Pawła II.

Religia w szkole. Kościół wygrywa w Trybunale Konstytucyjnym!

Religia zostaje w szkole? Kościół wygrywa w Trybunale Konstytucyjnym z próbującym ograniczać religię w szkole Ministerstwem Edukacji Narodowej.

Oskarżenia, uznanie i prawda. Homilia papieża Franciszka do młodych

Homilia papieża Franciszka na XXXIX Światowy Dzień Młodzieży. Papież Franciszek w Uroczystość Chrystusa Króla Wszechświata, wygłosił homilię w Bazylice św. Piotra. W swoim przesłaniu zwrócił się szczególnie do młodych, zachęcając ich do odwagi w wierze i świadectwie...

Ks. Zbigniew Kucharski: Bł. Karolina Kózkówna uczy nas męskości [TYLKO U NAS]

Ks. dr Zbigniew Kucharski: Bł. Karolina Kózkówna będąc młodą osobą przygotowywała na prośbę księdza proboszcza dzieci do pierwszej komunii świętej, a młodzież de facto swoich rówieśników do sakramentu bierzmowania. To też jest bardzo ciekawe, że w tamtych czasach,...

Carlo Acutis i Piotr Jerzy Frassati nowymi świętymi! Kanonizacja w przyszłym roku

Carlo Acutis i Piotr Jerzy Frassati nowymi świętymi? Podczas audiencji ogólnej 20 listopada Ojciec Święty ogłosił, że w przyszłym roku odbędą się dwie kanonizacje w ramach obchodów Roku Jubileuszowego. W Dniu Dzieci i Młodzieży, przypadającym od 30 maja do 1 czerwca,...

Św. Faustyna Kowalska. Czego uczy nas Apostołka Bożego Miłosierdzia?

Św. Faustyna Kowalska, jej postać jest nam znana w mniejszym, bądź większym stopniu. Apostołka Miłosierdzia, mistyczka, cicha i pokorna osoba. Czego możemy nauczyć się od wielkiej świętej? Wszak Kościół stawia nam świętych za wzór, który ma pobudzać nas do ich...

XXXIV Ogólnopolskie Forum Szkół Katolickich: Wychowanie w Duchu Niezawodnej Nadziei

XXXIV Ogólnopolskie Forum Szkół Katolickich odbyło się w dniach 14-15 listopada 2024 roku na Jasnej Górze. Wydarzenie było połączone z jubileuszem trzydziestolecia powstania Rady Szkół Katolickich.

O. Józef Andrasz, spowiednik św. s. Faustyny, błogosławionym? Rozpoczęcie procesu beatyfikacyjnego

Józef Andrasz błogosławionym? Decyzja Metropolity krakowskiego, abpa Marka Jędraszewskiego, o otwarciu procesu beatyfikacyjnego i kanonizacyjnego Sługi Bożego o. Józefa Andrasza SJ, podkreśla jego wyjątkowy wpływ na duchowe życie wielu osób, w tym św. Siostry Faustyny...

Mężczyźni św. Józefa. Prawda w życiu mężczyzny. Spotkanie formacyjne już 19 listopada

Prawda w życiu mężczyzny – to temat, którym będą zajmowali się Mężczyźni św. Józefa. Już 19 listopada spotkanie w Świdnicy!

Bestialsko pobity ks. Lech Lachowicz nie żyje. W Polsce rośnie fala przemocy wobec duchownych

Ks. Lech Lachowicz nie żyje. Czy powstrzymamy falę przemocy przeciwko Kościołowi katolickiemu?

Ks. prof. Wojciech Węgrzyniak: Twoje słowo jest lampą! Rekolekcje diecezjalne [WIDEO]

Ks. prof. Wojciech Węgrzyniak poprowadzi rekolekcje diecezjalne w Diecezji Świdnickiej!

Cyfrowa ambona. Ewangelizacja w internecie – wyzwanie nie tylko dla duchownych

Cyfrowa ambona? Ewangelizacja w internecie? Świat, zdominowany przez technologie stawia przed Kościołem katolickim nowe wyzwania ale i możliwości w zakresie głoszenia Ewangelii. Media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem codziennego życia miliardów ludzi...

Adoptuj misyjnych seminarzystów: Madagaskar, Indie, Peru!

Adoptuj Misyjnych Seminarzystów. We wspomnienie św. Karola Boromeusza, patrona seminariów duchownych, ruszyła się 12. edycja akcji AdoMiS – Adoptuj Misyjnych Seminarzystów. W zeszłym roku dzięki tej inicjatywie udało się zgromadzić ponad 457 tysięcy złotych na...

Bez światła nie zajdziesz nigdzie! Już niedługo Diecezjalny Dzień Młodzieży

Diecezjalny Dzień Młodzieży to wyjątkowe wydarzenie skierowane do młodych katolików, które ma na celu ich duchowe wsparcie, integrację i inspirowanie do głębszego życia w wierze. To święto daje młodym ludziom okazję do spotkania się, wymiany doświadczeń i wspólnego...

Bp Tomasz Zbigniew Sztajerwald – nowy biskup pomocniczy Diecezji Warszawsko-Praskiej

Bp Tomasz Zbigniew Sztajerwald nowym Biskupem Pomocniczym Diecezji Warszawsko-Praskiej. To ciąg dalszy ważnych zmian kadrowych w polskim Kościelem. Zaledwie dzień wcześniej poznaliśmy nowego metropolitę warszawskiego, którym został dotychczasowy arcybiskup Katowic -...

Nowy Metropolita Warszawski: Abp Adrian Galbas

Jest nowy metropolita warszawski. Decyzją Papieża Franciszka został nim Abp Adrian Galbas, dotychczasowy ordynariusz Archidiecezji Katowickiej.

Dzień Solidarności z Kościołem Prześladowanym. Potrzeba nie tylko modlitwy

Dzień Solidarności z Kościołem Prześladowanym – potrzeba wsparcia i modlitwy dla chrześcijan cierpiących na świecie. W tym roku pod hasłem  „S.O.S dla Ziemi Świętej” zwraca się szczególną uwagę na dramatyczne położenie chrześcijan w Ziemi Świętej. Dowiedz się, jak...

Dzień Zaduszny – 2 listopada w polskiej tradycji katolickiej

Dzień Zaduszny, obchodzony 2 listopada, jest w polskiej tradycji katolickiej czasem szczególnej pamięci o zmarłych. Święto to, znane także jako Wspomnienie Wszystkich Wiernych Zmarłych, przypada dzień po Wszystkich Świętych i różni się od niego głębokim, osobistym...